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딥 스쿼트(Deep Squat) 가 정말 무릎에 안좋을까?m.health 2023. 6. 7. 12:57
딥 스쿼트(Deep Squat) 가 정말 무릎에 안좋을까? Are Deep Heavy Squat Bad for the Knees? A Deep investigation into the safety and performance of the deep squat. (딥 스쿼트는 정녕 무릎에 나쁜것일까? 안전하게 딥스쿼트를 실행할 수 있는 방법에 대한 연구) Are Deep Heavy Squats Bad for the Knees? A Deep Investigation into the Safety and Performance of the Deep Squat: Part 6 - FITNESS PAIN FREE So last time we went hard on the hips. Hip health is one of ..
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집에서 하기 좋은 하루 3분 전신 운동 [집에서 맨몸으로 전신 근육 단련하는 법]m.health 2023. 6. 6. 15:17
집에서 하기 좋은 하루 3분 전신 운동 군살 제거 홈트레이닝 몸을 전체적으로 자극할 수 있는 맨몸 운동을 통해서 몸 곳곳에 있는 군살을 제거할 수 있기 때문에 다이어트 효과를 제대로 볼 수 있는데요. 아래 6가지 동작들을 30초간 반복하여 진행하는 하루 3분 전신 운동을 소개합니다. 3분이라도 매일 꾸준하게 습관처럼 실천하는 것이 중요하며, 목표로 하는 몸매에 가까워질 수 있습니다. 집에서하는운동 : 효과좋은 맨몸전신운동을 소개합니다! 바쁘다바빠 : 현대사회 직장생활 하면서 공부하면서 운동까지 꾸준하게 병행하기 쉽지않습니다 오늘은 바쁜 현대사회인분들을 위한 집에서하는운동 거기다가 10분 정도만 투자하면 좋은 맨몸전신운동을 소개해 드리고자 합니다 층간소음 걱정없는 운동이니 바로 따라와 보세요 감성안드로이더..